Hatha Yoga, Yin Yoga,
Yoga Workshop IN ST. GALLEN & IN GÖTZIS

Yin Yoga & Klang im Januar

Beim Yin Yoga & Klang Event widmen wir uns dem Thema “Rückzug und Stille”.

Der Winter (Element Wasser) verkörpert die Qualität der Stille und des Rückzuges. Sind wir gut ins uns verankert, können uns die Stürme des Lebens nichts anhaben. Die Kraft des Wasser-Elements schenkt unserem Geist die Möglichkeit in seiner Natürlichkeit zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren. Dabei entstehen aus der Ruhe und Stille wieder neue Lebensenergien.

In diesem Workshop nutzen wir verschiedene Techniken aus der Achtsamkeitspraxis wie das Yin Yoga, die Meditation, Atemtechniken, Klangarbeit und Ätherische Öle, welche uns dabei unterstützen, ganz in der Tiefe bei uns anzukommen. 

Mehr Informationen zum Inhalt

Beim Yin Yoga & Klang Event, widmen wir uns dem Thema "Rückzug und Stille". 

Wir können uns in dieser Jahreszeit bewusst Zeit dafür nehmen unsere Antennen nach Innen zu richten, um ganz bei uns in der Tiefe unseres Seins anzukommen.

 

Inhalt:

- Yin Yoga Einheit mit Klanginstrumenten (90 Minuten)

- Meditation

- Ätherischen Öle

- Atemtechniken

- Achtsamkeitsübungen

- Klangbad (Klangschalen, Monochord, Koshi ...)

Daten

20. JANUAR 2023

The Power of Yoga Hohenems

Rudolf-von-Ems-Straße 43 d, 6845 Hohenems

Freitag 18:00 bis 21:00 Uhr

Investition

 35 Euro

Yin Yoga und Klang Event

Yin Yoga & Klang im Dezember

Beim Yin Yoga & Klang Event widmen wir uns dem Thema “Loslassen und Akzeptanz”. Der Herbst steht für die Qualität des Loslassen. Die Bäume lassen ihre Blätter fallen, ziehen ihre Kräfte in die Wurzeln und kommen mit ihrer Aufmerksamkeit von Außen nach Innen. 

In diesem Workshop nutzen wir verschiedene Techniken aus der Achtsamkeitspraxis wie das Yin Yoga, die Meditation, Atemtechniken, Klangarbeit und Ätherische Öle, welche uns dabei unterstützen, dem Leben gelassener gegenüber zu stehen. 

Mehr Informationen zum Inhalt

Beim Yin Yoga & Klang Event, widmen wir uns dem Thema "Loslassen und Akzeptanz". 

Wir können uns in dieser Jahreszeit bewusst Zeit für diese Innenschau nehmen und uns dem SEIN und somit der Akzeptanz widmen. Ich nehme an was da ist, was war und was kommen wird.

 

Inhalt:

- Yin Yoga Einheit mit Klanginstrumenten (90 Minuten)

- Meditation

- Ätherischen Öle

- Atemtechniken

- Achtsamkeitsübungen

- Klangbad (Klangschalen, Monochord, Koshi ...)

 

Daten

02. DEZEMBER 2022

Seminarhaus Götzis 

Flurgasse 6, 6840 Götzis

Freitag 18:00 bis 21:00 Uhr

Energieausgleich

 35 Euro

Yoga_Yin Yoga_Achtsamkeit_Meditation_Nadine Maier

Yin-Yang Yoga & Klang Yogakurs

Im Yin-Yang Yoga verbinden wir Yang Yoga (aktivierendes Hatha Yoga) mit Yin Yoga (beruhigendes Yoga).
In der ersten Hälfte der Einheit werden wir unseren Körper mit unterschiedlichen Asanas kräftigen und stabilisieren. Dadurch wird Deine innere Mitte gestärkt.
Die zweite Hälfte besteht aus passiven, entspannenden Yin Yoga Haltungen, bei denen das Faszien-Gewebe gedehnt und gelockert wird. Dein Körper kommt dadurch in einen ruhigen und entspannten Zustand. Die Yin-Einheit wird mit Klängen hinterlegt und Du erfährst zusätzlich die heilsame und entspannende Wirkung der Klanginstrumente.

Mehr Informationen

Die entgegengesetzten Kräfte von YANG (aktiv, Kraft) und YIN (passiv, Ruhe) können durch die Verbindung der beiden Yogastile wieder ins Gleichgewicht gelangen. 

Aktuelle Kurse

KURSSTART SEPTEMBER 2022

Zentrum für Achtsamkeit 

Flurgasse 6, 6840 Götzis

Mittwoch von 14.09.2022 bis 07.12.2022 (10 Einheiten)

19:30 bis 20:45 Uhr

Kursdaten

14.09, 28.09, 05.10, 12.10, 19.10, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11, 07.12

Preis

10er Kurs 150 Euro

Drop-in bei freiem Platz 17 Euro

Yoga_Hatha Yoga_Nadine Maier_St. Gallen_Götzis_Vorarlberg

Hatha Yoga & Klang Yogakurs

Hatha Yoga stärkt den Körper und verleiht ihm mehr Flexibilität, es beruhigt den Geist, fördert das Körperbewusstsein wie auch die Konzentration und bringt Dich mehr in deine innere Mitte.

Die Kombination mit Klang ermöglicht Dir ein tieferes Eintauchen in die Yogahaltungen und unterstützt Körper und Geist beim Loslassen und Entspannen.

Das Ziel von Hatha Yoga ist die Verbindung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dabei werden die Energien “ha” (Sonne, Kraft) und “tha” (Mond, Stille) ausbalanciert. 

Mehr Informationen

Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen, den sogenannten Asanas. Diese werden eine Zeitlang gehalten, wobei ich Dich anleite, die Übungen demonstriere und assistiere. Ergänzt wird dies durch Atemübungen, dem Sonnengruß  und Meditation bzw. einer Endentspannung.

Aktuelle Kurse

KURSSTART SEPTEMBER 2022

Zentrum für Achtsamkeit 

Flurgasse 6, 6840 Götzis

Mittwoch von 14.09.2022 bis 07.12.2022 (10 Einheiten)

18:00 bis 19:15 Uhr

Kursdaten

14.09, 28.09, 05.10, 12.10, 19.10, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11, 07.12

Preis

10er Kurs 150 Euro

Drop-in bei freiem Platz 17 Euro

Yoga_Yin Yoga_Nadine Maier_Klang_Räume für Achtsamkeit_St. Gallen_Vorarlberg_Götzis

Yin Yoga & Klang Yogakurs

Yin Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yoga-Stil, bei welchem Dein Körper, insbesondere Deine Faszien gedehnt werden. Wir lassen dabei alle nicht benötigten Muskeln vollkommen los und geben uns ganz den Haltungen für 3 bis 5 Minuten hin.


Mit Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Blöcken bringst du Dich in eine angenehme Haltung. Es entsteht ein Raum, in welchem Dein Geist und Dein Körper Ruhe finden und in einen meditativen Zustand gelangen. 

Mehr Informationen

Tiefliegendes Bindegewebe, die sogenannten Faszien werden dabei gedehnt und aufgelockert. Weiter werden verschiedene Meridiane angesprochen, sowie Verspannungen und Blockaden gelöst.

Ich begleite die Haltephasen mit den Klängen verschiedener Klanginstrumente, was Dir ermöglicht noch mehr loszulassen und zu entspannen.

Aktuelle Kurse

AKTUELL WIRD KEIN YIN YOGA KURS ANGEBOTEN.

Suchst du einen Kurs bei dem dein Körper in einen entspannten ruhigen Zustand gelangen kann? Dann empfehle ich dir den Yin-Yang Yoga Kurs. Bei diesem Kurs wird dein Körper in der ersten Hälfte der Yogaeinheit zusätzlich sanft gekräftigt. Dabei entsteht eine Balance in der Yin-Yang Energie. Dein Körper und Geist erfährt Aktivität-Anspannung (Yang) und Passivität-Entspannung (Yin). 

 

Weiter biete ich regelmäßig Yin Yoga Workshops an. 

 

Klangreise

Mit verschiedenen Klanginstrumenten wie Klangschalen, Gong, Monochord, Sansula, … kreiere ich ein Klangbad durch das Anspielen der Instrumente.

Du liegst gemütlich auf deiner Matte, nimmst wahr wie sich die Klänge und Schwingungen im Raum ausbreiten und sich auf Deinen Körper übertragen.
Dabei können sich Verspannungen in Körper und Geist lösen und Dich in eine tiefe Entspannung führen.

 

Mehr Informationen

Das Klangbad wird auch als Klangraum, Klangmeditation, Klangteppich oder Klangreise bezeichnet. 

Wirkung:

- Entspannung für Körper und Geist

- Regeneration

- es entsteht ein Gefühl der Geborgenheit

Aktuelle Veranstaltungen

Aktuell biete ich die Yin Yoga & Klang (Klangbad) Events an.

Klangworkshop_Klangpädagogik_Seminar_Nadine Maier_St. Gallen_Vorarlberg

Yoga-Klang Workshop

Durch Klang-Entspannungsmethoden und sanftes Yoga zu mehr Wohlbefinden und Energie.

 

Mit Klangmassagen, Achtsamkeitsübungen mit Klang, sanftes Yoga mit Klang und Klangbad als bewährte Entspannungsmethoden, möchte ich Dir in diesem Workshop die Möglichkeit schaffen, Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, zu entspannen und neue Energien zu tanken.

Mehr Informationen

Inhalt:
Ich werde eine sanfte Yogastunden mit Klangelementen anleiten. 

Anschließend werdet ihr euch gegenseitig mit einer Klangmassage verwöhnen, welche ich anfangs genau erkläre und währenddessen unterstützend zur Seite stehe.

Am Ende des Workshops werdet ihr in ein Klangbad eintauchen. Die Klänge und Schwingungen der Klanginstrumente werden sich dabei auf Deinen gesamten Körper übertragen und führen dich somit in einen tiefen Entspannungszustand. 

Wirkung:
- Innere Ruhe und Wohlbefinden

- Lösen von angesammelten Verspannungen, Blockaden und Stresszuständen

- Förderung der Körperwahrnehmung

- Schulung der Achtsamkeit

- Tiefenentspannung

Aktuelle Workshops

Entspannungsnachmittag mit Klängen

Schlosserhus Rankweil (VHS Rankweil)

Freitag 11.11.2022

von 14.00 bis 18.00

Anmeldung über das Schlosserhus.

Preis: 44 Euro

 

Yoga

Ein sehr gut gelungener Mix aus körperlicher Anstrengung und genug ruhigen Momenten, um sich selbst spüren zu können. Es gibt einen schönen meditativen Einstieg und Ausstieg in jeder Yoga Session der durch Einsatz von Klangschalen unterstützt wird. Eine wirklich schöne und wohltuende Erfahrung.

Yannik H.

Yoga

Nadine holt dich aus dem stressigen Alltag ab, führt in entspannter Atmosphäre gewissenhaft durch die Übungen und entlässt dich mit einem Gefühl der Ruhe. Die Unterlegung mit Klangschalen übt eine ganz eigene Faszination auf mich aus. Die Schwingungen und Töne gehen „unter die Haut“ und man bekommt ein tiefes Gespür für seinen Körper.

Verena S.

Yoga

Nach der Yoga Rückenstunde fühlte sich mein Rücken viel freier an und ich hatte weniger Beschwerden. Das Tanzen nach Lust und Laune sorgte für eine heitere Stimmung. Voller Energie und Elan startete ich in den Tag.

Carmen H.

Yoga

Yoga war komplettes Neuland für mich. Nadine hat mich mit ihrer tollen und einfühlsamen Art völlig abgeholt. Dabei bin ich bei mir selbst und in meiner Balance angekommen. Ob direkt vor Ort oder Online von zu Zuhause aus – Nadine hat die Stunden immer Abwechslungsreich mit tollen Klängen gestaltet.

Katharina G.

Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zu sich Selbst.

Bhagavad Gita